هل تعلم بأن على طول ظهرك يُوجد عظمتان متوازيتان، تُعرفان باسم لوح الكتف؟، تُحيط بكل جانب من العمود الفقري، كما تسمح هذه العظام المثلثة الكبيرة بتحريك الكتف ذهابًا وإيابًا، وكذلك لأعلى وأسفل، لأداء كل المهام الحياتية.
وفي حالة أنك تشكو بأن “لدي الم شديد في الكتف الايسر مع اعراض اخرى”! فأنت لست وحدك، إذ يُعد ألم الكتف الأيسر شائعًا بكثرة بين الناس، تابع معنا لتحصل على الحل.
ألم الكتف الأيسر على ماذا يدل؟
تُريد أن تعرف السبب الكامن وراء أنك تقول” لدي الم شديد في الكتف الايسر مع اعراض اخرى!
في الحقيقة؛ قد يكون تحديد السبب الدقيق لحدوث ألم الكتفين وحولهما مهمة صعبة، ولكن إليك الأسباب الأكثر شيوعًا:
- إجهاد العضلات: تُعد السبب الأكثر شيوعًا لآلام الكتف، والذي قد ينتج عن رفع الأثقال، أو التدريبات المكثفة، أو النوم في وضع غير مريح.
- متلازمة طقطقة لوح الكتف: إذا كان الألم الشديد مصحوبًا بسماع صوت طقطقة أو فرقعة، فإن تلك الحالة هي السبب.
- مشكلات القلب: الإصابة بالنوبة القلبية، أو حدوث مشكلات القلب الخطيرة الأخرى، قد تتسبب في حدوث ألم شديد في الكتف الأيسر.
- مشكلات في البطن: قد ينتج عن ألم البطن ألم محول إلى لوح الكتف، مثل: حالات التهاب البنكرياس، أو وجود حصوات في المرارة.
- إجهاد الكتف: يعني أن عضلات أو أوتار الكتف قد تعرضت إلى التمزق الجزئي، أو إلى التمدد. ويتمثل ذلك في شكوى ” لدي الم شديد في الكتف الايسر مع اعراض اخرى مثل: تورم وكدمات، وليونه”.
- متلازمة الألم العضلي اللفافي: تشمل الأعراض آلامًا عضلية عميقة ومؤلمة لا تختفي مع الراحة أو التدليك، بل قد تتفاقم في الواقع. وغالبًا ما يكون هناك صعوبة في النوم بسبب الألم.
- أسباب أخرى: تتمثل في: التهاب مفصل الكتف، والتهاب أوتار الكفة المدورة، وانضغاط عصب الرقبة، وحدوث حالة الكتف المتجمد.
لدي الم شديد في الكتف الايسر مع اعراض اخرى!
تُظهر أعراض ألم الكتف السبب الكامن وراء حدوث ذلك، إذ يختلف ألم لوح الكتف عن ألم الكتف، أو الألم بين لوحي الكتف، وذلك أيضًا مختلف بين الأشخاص، ومن تلك العلامات كما ذكرها بعض المرضى:
آلام متفاوتة
- قد يكون الألم حادًا، نابضًا، مؤلمًا، وحارقًا، أو مستمرًا، أو متحركًا من نقطة لأخرى.
- وأحيانا؛ قد يكون باهتًا.
لا أستطيع رفع ذراعي فوق رأسي
- قد يكون سبب صعوبة رفع ذراعيك فوق رأسك، هو أن الجزء العلوي من الظهر وشفرات الكتف يحدان من حركتك.
إذ تُعد تلك المناطق الأساس الذي تتحرك عليه ذراعيك، لذا فإن أي ضرر أو التهاب أو تقييد هنا قد يحد من مدى قدرتك على رفع ذراعيك.
كتفي تنقر عندما أتحرك
- من الشائع والطبيعي جدًا أن تسمع أصوات طقطقة في كتفيك، خاصة عندما تستيقظ للتو أو عندما لا تتحرك لفترة من الوقت. في أغلب الأحيان، لا تكون أصوات الطقطقة هذه مؤلمة، ولا تسبب أي ضرر على الإطلاق.
تصلب في لوح كتفي
- غالبًا ما يختفي الانزعاج أو الشد العضلي من تلقاء نفسه في غضون بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا يحدث هذا، في هذه الحالة، يُنصح بطلب المشورة من خلال أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب العام.
يُرجى ملاحظة أنه إذا كان الذراع متيبسًا، وليست المشكلة حول لوح الكتف أو الجزء العلوي من الظهر، فقد تكون هذه مشكلة منفصلة عن ذلك.
علاج ألم الكتف الأيسر في المنزل
الخبر السار، أنه يُمكن علاج معظم حالات آلام لوح الكتف، فقط بعدة طرق، وذلك في حالة أن ذلك الألم ليس له علاقة بأمراض القلب، كالتالي:
-
ممارسة التمارين الرياضية
تُسهم تمارين الضغط، والجلوس والسحب، وكذلك تمارين التمدد الخفيفة، في إرخاء العضلات المتوترة، وتقوية وتخفيف آلام الكتف، التي تشعر بها.
-
التدليك والعلاج الطبيعي
يُسهم كلاهما في علاج آلام لوح الكتف، التي تأتي وتختفي، خاصةً إذا كانت بسبب إصابة أو ضغط على العصب.
-
مسكنات الألم
تُسهم مسكنات الألم، مثل: الإيبوبروفين، أو الأسيتامينوفين، في تقليل الألم والالتهاب المرتبطين بألم لوح الكتف.
-
الكمادات الساخنة أو الباردة
يُمكن أن يُساعد تطبيق الحرارة على استرخاء العضلات المشدودة، في حين يمكن للكمادات الباردة أن تقلل الالتهاب وتخدر الألم الحاد.
