مرض السكري ، دليل تعريفي شامل

مرض السكري ، شبح هذا المرض الذي يخيف كل من يسمع عنه، لكونه مرضا مزمنا، يدفع الناس للتساؤل حوله، وكيف يمكن لمرضى السكري التعايش معه. في المقال الآتي، سنسرد لك تفاصيل مهمة حول مرض  السكري ونجيبك على كل تساؤلاتك. ما هو مرض السكري ؟ هو ارتفاع سكر الدم عن حده الطبيعي، نتيجةً لانخفاض تركيز هرمون […]

فيتامين D والكالسيوم، دليل تعريفي شامل

فيتامين D هو أحد الفيتامينات الذوابة في الدهون، يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والمحافظة عليها، يُصطنع تحت الجلد عند التعرض لأشعة الشمس، ويتوفر في بعض الأغذية والمكملات الغذائية. يوجد نوعان أساسيان من فيتامين D وهما: فيتامين D2 يوجد في بعض المصادر النباتية. فيتامين D3 يوجد في المصادر الحيوانية. وعند الاختيار بين مكملات فيتامين D من […]